最近，浙江一名8歲男童
“吃葉黃素軟糖患干眼癥”的消息
引發(fā)廣泛關注
這讓不少人產(chǎn)生疑惑
在大家的印象里
葉黃素具有護眼
緩解視疲勞等作用
怎么會吃出干眼癥呢？
葉黃素究竟是什么？
它有什么作用？
一起來了解
葉黃素是什么？
葉黃素是一種天然的類胡蘿卜素，存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，是構成視網(wǎng)膜色素的重要成分，人體無法自主合成葉黃素，需通過飲食攝入。
吃葉黃素會導致干眼癥嗎？
干眼癥又名角結膜干燥癥，是一種眼睛干澀的狀態(tài)，主要原因是淚液分泌不足或蒸發(fā)過快。
據(jù)了解，干眼癥多發(fā)于成人，比如用眼過度的上班族，絕經(jīng)期、更年期女性以及老年人等。此外，一些高糖、高脂飲食的青少年，由于瞼板腺功能不良，也容易引發(fā)干眼癥。
北京大學第三醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師肖格格表示，葉黃素本身并不會導致干眼癥，但經(jīng)常吃葉黃素軟糖這類高糖的食物，反而有可能會導致干眼癥。
肖格格表示，發(fā)生干眼癥的孩子很多會有起麥粒腫或霰粒腫的病史。麥粒腫和霰粒腫就是瞼板腺腺體發(fā)生的疾病，而引發(fā)這種疾病的危險因素之一就是高糖高脂飲食。
專家解釋，人類眼睛表面的淚膜不單單是一層水膜，水膜表面還有一層油脂，以防止淚膜過快蒸發(fā)，穩(wěn)定淚膜在眼表的穩(wěn)定性。這層油脂是由眼皮上的瞼板腺分泌而來，而不健康的高糖高脂的飲食會引起瞼板腺的某些疾病，導致油脂分泌不正常。
北京大學第三醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師彭榮梅表示，干眼癥多數(shù)與用眼習慣、用眼衛(wèi)生甚至所處環(huán)境有關系。
專家分析，倒睫、季節(jié)性過敏類的眼部疾病，持續(xù)時間久了也會伴隨一定程度的干眼。如果孩子的眼睛不舒服，愛眨眼、愛揉眼或看不清楚，要及時就診，讓醫(yī)生找明病因，針對性治療。
吃葉黃素能預防、治療近視？
專家：無科學依據(jù)
據(jù)介紹，葉黃素并非藥品，在醫(yī)院通常沒有相關產(chǎn)品。消費者如果需要，一般都是在藥店或網(wǎng)店自行購買。
記者在多家電商平臺搜索“葉黃素”或“葉黃素軟糖”時，找到大量相關產(chǎn)品，很多商家打出了“護眼神器”的噱頭，宣稱“長期使用電子產(chǎn)品的人及時補充葉黃素，有助于眼睛吸收藍光，緩解視疲勞”，甚至還能預防近視。事實果真如此嗎？
對此，專家表示，目前沒有特效的“護眼神器”。葉黃素確實具有抗氧化和過濾藍光的作用，一方面可以清除自由基，過濾高能量藍光，減少氧化對視網(wǎng)膜的損傷；另一方面也能夠維持視覺健康，提高黃斑色素密度，延緩老年性黃斑變性等退行性疾病。
但視力疲勞主要是由于長期看電子屏幕、眨眼頻率、近距離用眼、長期使用度數(shù)不匹配的眼鏡等，緩解視疲勞應該停止用眼，單純依賴吃葉黃素治標不治本。專家強調，葉黃素對于預防甚至治療近視并沒有作用。
肖格格介紹，正確的兒童護眼神器是“20—20—20”的用眼原則，即當近距離用眼看20分鐘時，要往20英尺以外（大約五六米）遠眺一下，讓眼睛休息20秒以上。
如何科學補充葉黃素？
葉黃素有助于延緩老年性黃斑變性等眼部退行性疾病，日常生活中，應該如何科學補充葉黃素？
■ 優(yōu)先通過膳食獲取
深綠色蔬菜（菠菜、甘藍、西藍花），蛋黃、玉米、南瓜、木瓜、柑橘類水果都含有豐富的葉黃素，可以多吃一些。
■ 謹慎使用補充劑
通常情況下，我們每天從正常飲食中可以獲取6—10mg葉黃素，完全可以滿足需要，不用額外去吃補充劑。
專家強調，尤其不建議孩子經(jīng)常吃葉黃素軟糖。部分葉黃素軟糖味道很甜，有不少糖分，孩子經(jīng)常吃可能增加齲齒風險，還可能進一步導致挑食等不良飲食習慣。
專家建議，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下選擇合適的產(chǎn)品，同時避免過量。過量補充葉黃素可能會導致皮膚發(fā)黃、胃腸不適等問題。
編輯 黎伊瑋
責編 潘雯瑜
審核 張若凡
